Det här med meditation

Hörni! Det här med meditation och mindfulness. Är det så enkelt att det kan vara att sitta stilla i solen på en brygga, i tystnad. Ensam eller ihop med någon. Känna solens strålar på kroppen och höra vågorna klucka. En bris som svalkar huden litet eller en svettdroppe som letar sig nedåt av tyngdkraften. På avstånd hörs kanske en barnröst som leker eller en eller en bil som kör förbi. Att låta ljudet passera och fortsätta göra absolut ingenting. Blunda.

Frid.