Efter en, krax krax, liten paus i träningen är jag äntligen igång igen. Sprang både igår och idag samt ”gympade” litet på balkongen efteråt. Har tyvärr fått tillbaka smärta i axlarna (nu båda!), i knät samt att inflammationen under foten som liknar hälsporre inte är bra än. The glory of getting older!!
När jag satt här och försökte fota mig i spegelbilden så hörde jag en stor applåd nedanför balkongen. Sjukhuspersonalen var ute för att ge sitt stöd för BLM, Black Lives Matter. En 8 minuter lång, tyst manifestation på knä. Det är en stark gest.
Fortfarande så hör man klockan 19 varje kväll applåder i staden till sjukhuspersonal och first responders. Men hjärtslagen på Empire State har upphört. Iallafall igår kväll. Hoppas vi aldrig behöver se dem igen.
Not on Stilettos in New York 2.0 
Hej, du använder väl inlägg i skorna och tofflor (Birkenstock) inne om du har förmodad hälsporre? Mina problem försvann i alla fall med dessa hjälpmedel. Du kan stretcha foten också.
Kram.
GillaGilla
Jag har faktiskt köpt sulor OCH Birkenstock men inte tänkt på att ha dem inomhus. Bra tips! Stretchar gör jag också. Hoppas ni det går över på riktigt, har en tendens att hela tiden komma tillbaka.
GillaGilla
Bra. Golven är ju hårda om man inte har tjock heltäckningsmatta.
GillaGilla